Hoy quiero hablaros de programa WAF (We Are Fitness) de mi queridísima amiga y compañera PEIG, Sonia Rosso. Se trata de un programa de 3 semanas donde se realizan una serie de ejercicios online con vídeos grabados y una vez a la semana en directo con Sonia por Zoom.

El pasado mayo le hice una entrevista y me invitó a probar este nuevo programa de ejercicio a lo que le dije que sí, sí… Pero no volví hacerle caso… Tuvieron que pasar un par de meses y una amenaza de otra compañera Peiger para, por fin, decidir apuntarme. Tengo que admitir que me apunté ya que estaba realizando mis 40 días de retos y pensé que estaría bien añadirlo al listado de retos, por hacer algo, pero sin ninguna esperanza de que me iba a ayudar y sin ninguna gana.

Los que me conocéis sabéis que lo mio es el ballet, yoga, paseos, la cerveza (sí, sí la cervecita la cuento como algo imprescindible para mi salud). Cualquier otra cosa que salga de esa linea la obvio y no hago caso. También añadir que desde el confinamiento llevaba casi 2 meses sin hacer nada ya que no encontré clases de ballet en directo y hacer ballet en remoto, no es lo mismo…Por lo que cuando Sonia me propuso lo del programa WAF, entre que no es lo mio, que estaba perezosa y «out of shape» pues sinceramente no me apetecía nada da nada.. Pero un reto es un reto…

Empecé por el programa de Beginners 2.0 (¡¡¡¡obviamente!!!! jajaja). En el grupo creo que eramos unas 8 personas cada uno@ de su madre y de su padre, chicos y chicas de varias edades y estados físicos diferentes. Cada semana recibíamos 2 vídeos para realizar a nuestro ritmo y cada miércoles a las 19 horas realizábamos un training todos juntos por zoom.. Sonia ademas estaba muy atenta de nosotros (o a lo mejor solo de mí porque sabía que me podría escaquear jajajajajaja) nos mandaba mantras semanales y nos daba consejos individuales sobre las dificultades que teníamos y hasta nos enviaba vídeos personalizados para esas áreas que necesitábamos más ayuda (lo mio el suelto pélvico, que sí c***, que me meo encima).

Los primeros vídeos me costaron muchísimo, no tenía claro la técnica y no tengo nada de fuerza en los brazos por lo que muchos de los ejercicios eran imposibles de realizar; en uno de los entrenamientos conjuntos hasta me puse a llorar de la impotencia de ver a mis compañeros poder realizar ciertos ejercicios y yo no. Pero lo que me gustó mucho fue la variedad de ejercicios, tipo aerobic, yoga, pesas y sobre todo la respiración. Realizábamos diferentes tipos de ejercicios de respiración que te ayudaban a poder hacer mucho mejor cada ejercicio.

Después de la primera semana me quería rendir, pensé,  «la puedo mentir y decirle que los he hecho»... pero como me conozco a mí misma y Sonia también me conoce, me dijo que quería que documentara todo (además de estar encima de mí, así que no podía mentir). Tuve que documentar cada una de las sesiones en solitario y darle mi feedback de cada uno.