Hello again ¿A qué no me esperabais tan temprano? Pues aquí estoy again, cada día más guapa, más alegre, más inteligente, más amable, más rica, más exótica, más excéntrica como el unicornio torbellino que la IA dice que soy jajajaa. Pues eso, que cada día que pasa me siento más empoderada y con más ganas de comerme al mundo (uff eso de comer tengo que paralo ya que me estoy poniendo frondosa). El otro día os gustó mucho lo que el ChatGPT habló de mí y pensé, hoy le voy a preguntar que piensa son mis problemas y que me dé soluciones… Vamos a ver que dice..

Pues, a ver, como me quedé (nos quedamos) todos tan sorprendidos sobre el acierto del ChatGPT hacía mi persona, pensé ¿Qué problemas pensará que tengo y que soluciones me dará? Así que le pregunte directamente sin miedo y me contestó esto: (en rojo mis comentarios)

1. Depresión:

• Buscar ayuda profesional, como un terapeuta o psiquiatra. (contar mis penas a mis amigos con unas cervezas, más barato)
• Practicar la meditación y el yoga. (medito después de los chupitos)
• Realizar actividades que le den placer, como escuchar música o hacer deporte. (redactar en mi puto blog, beber cerveza, bailar, viajar…)

2. Ansiedad social:

• Participar en grupos de terapia o apoyo. (me apoyo en mis amigos en el bar)
• Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda. (respiro entre sorbitos de cerveza)
• Desafiar los pensamientos negativos y autocríticos. (la cerveza te da pensamientos positivos )

3. Insomnio:

• Mantener una rutina de sueño regular. (mi rutina consiste en dormir cuando tengo sueño o cuando se acaba el vino)
• Evitar la cafeína y la actividad física intensa antes de acostarse. (antes de acostarse un Bailey)
• Practicar la relajación y la meditación antes de dormir. (medito pensando en el carajillo de la mañana)

4. Problemas de autoestima:

• Trabajar en la aceptación personal y la compasión. (Acepto que todo el mundo piensa que estoy puto loca )
• Celebrar los logros y éxitos, por pequeños que sean. (Con cerveza)
• Enfocarse en las fortalezas y cualidades positivas. (Realmente creo que soy la mejor)

5. Adicción a las redes sociales:

• Establecer límites y horarios para el uso de las redes sociales. (no quiero, publico cuando me sale del xixi)
• Realizar actividades offline que sean significativas y enriquecedoras. (beber cerveza)
• Buscar apoyo en amigos y familiares para reducir el tiempo en línea. (¿vamos a por unas birras?

6. Problemas de peso:

• Adoptar un estilo de vida saludable, incluyendo una alimentación balanceada y actividad física regular. (¿La cerveza tiene muchas vitaminas y el vino ni te cuento)
• Buscar el apoyo de un nutricionista o entrenador personal. (me apoyo en cualquier persona que me deje beber cerveza)
• Desafiar los pensamientos negativos y la vergüenza relacionados con el peso. (vale, si, tengo verguenza de mi barriguita cervecera la voy a desafiar)

7. Problemas financieros:

• Crear y seguir un presupuesto. (Creo que con 20€ al mes para cerveza voy bien)
• Buscar asesoramiento financiero profesional si es necesario. (estoy en ello hemos quedado para tomar una cerveza)
• Buscar maneras de reducir los gastos y aumentar los ingresos. (vale, compraré cerveza low cost y la vendo por más)

8. Problemas de relación:

• Comunicarse abiertamente y honestamente con la pareja o amigos. (más honestamente que ya lo hago? uff ellos van a necesitar más cerveza)
• Trabajar en habilidades de resolución de conflictos y de comunicación efectiva. (todo se resuelve con unos vinitos)
• Considerar la terapia de pareja o la mediación en caso de conflictos graves. (ok, lo tengo en mente, por ahora lo pasamos muy bien bebiendo cervecitas y f****)

9. Estrés laboral:

• Establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal. (si, si lo tengo claro no bebo cerveza mientras trabajo)
• Practicar la gestión del tiempo y establecer prioridades. (mi prioridad es trabajar bien y rápido para ir a tomar cervezas)
• Buscar maneras de reducir el estrés, como el ejercicio o la meditación. (joder con la meditación, no queda claro que la cerveza lo cura todo y  se hace mucho ejercicio levantando el brazo para beber).

10. Problemas de salud mental de un ser querido:

• Buscar información y apoyo en recursos en línea o en persona. (dicen que hay que mantenerlos felices, la doy cerveza)
• Ser un buen oyente y brindar apoyo emocional. (si, si brindamos todos los días)
• Aceptar la ayuda profesional si es necesario. (aceptada, ¿quieres una cervecita?)

Espero que estas soluciones puedan ser útiles para alguien que se encuentre en una situación similar a la de Nuricoco. Recuerda que siempre hay ayuda disponible y nunca es tarde para buscarla. ¡Mucho ánimo!

Pues nada, acorde a la IA soy una mujer sin dinero, deprimida con problemas familiares y laborales, enganchada a las redes sociales, gorda y con familiares en la misma situación... jajajajaj Joder una vez más creo que lo ha clavado. Las soluciones no tan útiles pienso yo, a ver, son obvias pero un poco contradictorias, creo que mis soluciones (comentarios en rojo son mejores) (A VER, SON BROMAS VALE? QUE YA OS VEO VENIR).